从历史的角度看，中国几千年的封建社会对妇女在职业发展方面的压迫是非常严重的，传统的“男主外、女主内”意识、官本位与农业经济为主的职业体系，几乎没有给中国妇女任何的职业选择空间。
中国从1978年改革开发以来，市场经济的快速发展，人们的传统观念受到极大的冲击，女性也在这场历史的变革中开始寻求自己的职业地位。进入21世纪后，随着社会的发展，越来越多的女性进入职场，开始自己的职业生涯。
理查德·博尔斯先生在他那本全球著名的职业规划指导书《你的降落伞是什么颜色》中写道：“工作是人梦想的实现，所以一定要进行职业生涯规划。职业生涯规划是一种建筑在现实、理想和梦想之上的管理艺术。”
但在现实中我们经常发现，一些职业女性可以化几百元做发型，化上千元购买化妆品，甚至每天到办公室的第一项“工作”是给自己化妆，却很少化时间去规划自己的职业发展。所以作为职业女性，首先要建立起职业规划的意识，一种非常明确的职业意识——认识到自己作为女性在职业发展上的一般性和特殊性。
作为一个职业人，不管是男性还是女性，都会面临职业方向、职业定位、职业目标、职业发展路线、职业能力发展、职业与生活的矛盾、职业倦怠和职业瓶颈等问题，这些问题是职业发展的一般问题，具有职业规划的通用性；但女性因为其生理特点与家庭角色的不同，必然有其不同与男性的方面，如日常工作与生理周期的问题、就业中女性歧视的问题、结婚生育的问题、家庭角色与工作角色冲突的问题、职业晋升歧视的问题和更年期综合症的问题等，这些是女性职业发展中的特有问题，具有女性职业规划的特殊性。
一般来说，职业规划的四步曲是：1、了解与分析自我，2、了解与分析职业，3、进行职业决策与行动，4、职业发展总结与评估。现在就从这四步曲入手，结合女性的特点，为职业女性的职业规划与发展提供一些建议。
一、了解与分析自我
作为职业女性，应充分认识自我在职业中的角色与地位，根据自己的年龄阶段、婚姻阶段和职业发展阶段，给自己进行动态定位。
在过去的职业生涯中，作者曾负责过招聘工作，在招聘工作中，经常会遇到年轻的女孩子求职应聘，而有些女孩子可能是在北京上的大学，到杭州来就职，主要原因不是她喜爱杭州或选择了杭州，而是她的男朋友或丈夫选择了杭州，这说明有些女性在职业价值观中还是以爱情和家庭为核心的。
职业价值观是我们每一个职业人的内在需求基础上，选择我们从事职业的原则或标准。但职业价值观不是一成不变的，是随着我们的各方面情况的变化而变化的，作为职业女性，应在不同职业阶段调整自己的职业价值观，比如在大学毕业时，以成长和找到适合自己的职业方向为工作的主要目的；到了结婚时，以爱情和生育为主要目的；等孩子上学后，可以职业阶段性成功为主要目的，也可以家庭生活平衡为主要目的，也可以职业稳定性和安全性为主要目的。
一个职业是否与人相匹配，很大程度上取决于人的职业兴趣与职业个性。美国职业规划专家霍兰德教授在1971年提出了职业个性理论，把职业特征与人的兴趣的互相匹配分为六个类别：
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职业个性类型 |
个性特征 |
职业兴趣 |
相适合的职业 |
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实用型（R型） |
有坚持性、稳定性，不讲究、谦逊 |
需要一定体力，并运用工具或操作机器的工作：
①愿意使用工具从事操作性工作；
②动手能力强，手脚灵活协调；
③偏好具体任务。 |
体力劳动者、农民、机械操作工、维修安装工、技师、司机等 |
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研究型（I型） |
好奇、理智、内向、创新、专注 |
科学研究、实验与技术开发工作：
①喜欢抽象思考的活动，不喜欢动手操作的活动；
②喜欢独立和富有创造性的工作。 |
数学家、生物学家、电子工程师、软件工程师、技术人员等 |
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艺术型（A型） |
自我表现欲强，感情丰富、理想主义 |
各类艺术创作与活动的工作：
①喜欢自我表现与个性表现；
②具有艺术才能。 |
诗人、画家、演员、作家、音乐家、摄影家等 |
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社会型（S型） |
爱好人际交往、热情友好、和善 |
各种与人有关、直接为人服务的工作：
①乐于助人，喜欢从事与人打交道的工作；
②寻求友好的人际关系，看重社会义务与道德。 |
教师、心理咨询师、职业指导师、外交家、社会工作人员等 |
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管理型（E型） |
健谈、支配欲强、敢于竞争与冒险 |
各种说服、组织、影响他人的工作：
①追求权力与地位；
②精力充沛，有领导才能。 |
企业家、企业各级管理人员、律师、政府官员等 |
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事务型（C型） |
谨慎、依赖性强、注意细节 |
各类按部就班的事务工作：
①喜欢按计划办事，习惯接受他人指挥和领导；
②偏爱规章制度明确的工作环境。 |
会计、出纳、统计员、秘书、图书管理员等 |
根据作者对职业的研究，发现中国的职业女性的职业个性绝大部分集中在艺术型（A型）、社会型（S型）和事务型（C型）。作者建议，职业女性对自己作一个霍兰德职业个性自我测评，找到自己的职业个性类别，职业方向基本上可以确定了。相关的测评量表在北森测评网、中华英才网和数字英才网上都可以找到。
职业能力在职业女性的职业发展方面有着非常重要的作用，作为女性，有着不同与男性的心理特征，如细腻、敏感和忍耐性，这些心理特征可以构成职业女性特有的职业能力，而且职业女性应该充分发挥自己的性别特征，把性别作为优势而不是劣势，通过建立在性别特征上的职业能力培养，形成女性独特的职业竞争能力。当然，知识的学习，技能的训练，职业经验和教训的分析与总结，也是我们每个职业人都应该注意的。
二、了解与分析职业
国家劳动和社会保障部1999年在《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为