有效地建立、有意识地运用自我肯定，是建立自信和人生信念的好方法。我们有时会自言自语，而我们往往是无意识地倾听这种自已与自己的对话。这种对话，很多时候是内在的自我说的负面的、自我否定的丧气话，如果长时间这样，就会不断地产生和加强一个低落的没有人生斗志的自我形象。如果我们选择用正面的积极的对话，开始用重复地不断地正面的信息来提示自已，这种方式叫内在的自我肯定。将使我们变得更加强大，从内心深处。

    自我肯定是内心深处的一种信念，随着生命的发展不断发展，这种自我肯定不是想改变过去，而是要通过改变现在，以把握未来，要创造出新的生活。回想我们的生命发展，所有的事情始于一个想法：我认为我行，实际上我就是行。任何事情只有当一个人想到了，他才有可能做得到。一颗小树之所以成为参天大树，不光要种子好，还要有合适的环境和土壤，你心灵的环境和土壤，将决定你这颗人生之树是否能够成长为参天大树。

    最后，告诉大家一个简单的办法来加强自我肯定。如果你想要具备某种品质，如自信。当你准备去参加一个面试前，你的第一直觉可能是“对这个岗位我不是很自信”。当这个想法进入头脑后，你就用一个相反的想法：“我自信能胜任这个岗位”来替代。不断地用这种积极替代消极的方法来重复“我行”“我能”“我一定可以”，直到自己的内心充满力量。