如果有一天，我已经活到七老八十，而我的心还仍然是柔软的、是有温度的、是善感的、是活泼的，那我知道我这一辈子的人生是流动的、是丰富的！
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生命的本质就是这般无遮无拦的，勇敢的，坚强的，多情的。
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这一份烙在心底的刻印让浮华和热闹走开，留下我们自己与自己对视，在孤单里开出花来。
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那使一棵橡子长成参天大树的生命力，也一直不断地在我里面推动我前行。就是那生命力，那至美的最初的源头与最终的归结，在呼唤着我，邀请我，去成为我自己，这世上从未有过、也不会再有的独一无二的我。
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找一个好天气/找一个好朋友/找一棵苹果树/摘下几个甜美的果子/分享彼此无聊生活的点滴/观看白云静静流过/聆听微风轻轻吹拂……
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我想我也应该把她给我的平安快乐，分一大半给正在看这篇文字的你，并且让我们一起，为她带给我们的感动和美好，祝福她吧。
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今日开窗透气，风呼呼地吹进房间。我忽然从风里嗅到了一点春天的味道，像南方初春二月那种气息，带着树木和庄稼新叶的绿意。不由得想起那句诗：“冬天已经来了，春天还会远吗？”春天真的是不远了。
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一种莫名的能量呼啸着从我心灵的最深处奔涌而出，变成泪水，哗哗的从眼中流出来，我蹲在白雪皑皑的广场上，痛快淋漓的抽泣着。哭到几乎喘不上来气。压抑多年的感情终于在大自然的奇迹中奇迹般的复活。
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终于，对于自己和他人的感受和体验，我都不想再去问它该不该、对不对、是不是，而愿只是尊重，接纳，感谢。我愿意对自己和别人，都更诚实。
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堪堪又是一年。这一年，如果找一句话来概括，就是：凤凰涅磐，浴火重生。我已懂得从发生在我生命中的每一件事情里，去学习。我会一直前行，热情地拥抱生命。
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“我想更真实地生活，所以我要告诉你一个事实……”这是去年底的时候，一位好朋友告诉我他是同性恋时说的话。最近不时想起这句话。因为我越来越多地意识到，可能是从小被教导要遵从中国传统的伦理道德、行为规范的缘..
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地震后心理救助:灾难心理卫生的主要观念 (2008-05-14 00:03:35) var $tag='心理卫生,幸存者,灾难,卫生人员,谘商,地震'; 第一章提供有关了解灾难发生和非灾难时，心理卫生服务的差异之主..
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我将生命的苦难放在我的左手，那里有着巨大的悲哀、无奈和身为人在自然面前的渺小与有限；我将生命力的顽强放在我的右手，那里有着坚韧、不屈不挠的希望、与永不缺乏的爱和美善。我分明看到：在苦难面前，生命的顽强，和爱的力量。
在眼泪中有欢欣，在苦难中有希望，那是因为，我们同在一起。
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灾后心理辅导手册（转自http://www.psychologies.com.cn）一、灾后的身心反应 在灾难发生之后，许多人会经历亲人的伤亡，或是自己身体也受到伤害。在这种情况下，受难者会因灾难而产生一些身心反应。作为一个帮助者，..
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一首非常好的诗。“我只想知道你是否能和痛楚静静地坐在一起，
不管它是你的还是我的，而既不逃跑，也不粉饰，也不忙于解决；
我只想知道你是否能和喜悦静静地坐在一起，不管它是你的还是我的，是否你能狂野地舞蹈，让狂喜侵占你每一个手指和脚趾，而不警告自己必须小心，必须现实，必须记住作为社会一员的局限性。”
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有个时候，当我一个人安静下来，体会内心的感受，我感受到自己内心很深地怨恨、愤怒——我并不是只有爱的。我去体会那种恨意，是那么深。但现在我知道当我愤怒的时候、当我尖刻的时候，其实都是因为我受伤了，我用愤..
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今天下午的个案演示中，来访者在老师的引导下看到内在的自己：一个孤单、害怕的小女孩。老师让她给这个小女孩送去一点爱，她觉得有困难。老师于是问她在目前的生活中爱过什么吗？她说爱花。老师说：那么就像你爱花那..
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有一个“我”，等待着被倾听、被接纳、被爱、被肯定、被欣赏、被珍惜和呵护——在任何人对“我”这样做以前，唯一有义务有责任对“我”做到这一切的，就是我自己。爱你不是牺牲我自己。因为我也是重要的，也是值得的。
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前几天为了我个人的私事，大学同学提前下班，大老远地从城东赶过来到城西，只为了给我帮忙，到晚上十点半才回到自己家。还有夫妻俩，也是我的朋友，为了我的事几次调整了自己的计划和安排。再有六十多岁的加拿大老师..
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接着看《士兵突击》。昨天看到许三多在钢七连的最后一天，夜里，一个人抽着烟回想在七连的一幕幕，纠察上来，问“为什么还不睡？”本来以为纠察要告诫他不可以在营房内吸烟的，结果看到的是一个纠察一回头，另一个纠..
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慢慢发现：原来人在放松和有激情的时候才能唱得好。又慢慢发现：原来那种激情愉悦的情感状态是要自己主动去进入的。
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前些日子，有个朋友给我发来一条短信，说是测试诚信的，问我：下列物品中，你打算送给我哪样？答案大概有鞋子水杯之类，不一而足。还要求一定要凭第一感觉回答。
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“在艰苦的环境中把生活过下来，没有把那颗心活得心灰意冷。”
与其在别人身上寻找，不如自己首先成其为真纯与美好。
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先有淤泥，而后不染，才是真的超越；先像两只狗一样在红尘中打滚，看遍人间世相，而仍然没有放弃了真诚，才是真的真诚。
人生或许就是一个失却童真再回归赤子之心的过程。
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中国传统对于孩子的教育,从小都是强调一个“乖”字,尤其是女孩子，说你乖就是对你的最高赞誉。乖孩子就比较容易丧失自己的心。我就是这样的一个乖女孩。从小听父母的，听老师的,听社会潮流的,从来都没有一颗自己独立的完整的心。我的盲从狂热争强好胜,那是一颗少年心;我的焚膏继暑俯仰终身,那是一颗文人心;我的出嫁为妇,那是一颗妻子心;我的生儿育女,那是一颗母亲心;我的孝顺父母,那是一颗女儿心。几十年来,我为我所有的心分裂着、焦虑着、奔忙着、顾此失彼着,直至精疲力竭。
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最近在声乐课上练习这首《一支难忘的歌》。忽然之间觉得这首歌所描述的，不就是我们每个人的人生历程、我们的生涯发展吗——既是“一支消沉的歌，一支汗水和眼泪凝成的歌，..
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这也是萨提亚写的。当一个人有自我价值感的时候，就能做到这五点。五种自由自由地看和听，来代替应该如何看、如何听。自由地说出你所感和所想，来代替应该如何说。自由地感觉你所感的，来代替应该感到的。自由地要求..
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家庭治疗大师Virginia Satir所写的一首诗。是萨提亚教会了我如何尊重自己、欣赏自己。下面这个版本是我参考他人的译文自己翻的。尊重自己我就是我。I am me.以天下之大，却无任何一人，与我一样。In all the world,..
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这是《时尚健康》对我的访谈，他们起了个很蛊惑的名字，叫《三位美女咨询师的心灵暗战》。最喜欢《时尚健康》的是，他们真的很“时尚”，做个访谈，还要找专业的摄影师给你照像。文末是这篇文章的标题照片。给内在的..
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这是《心理月刊》9月号上在“认识自我”专题下面对我的访谈。这是我个人成长路上的一点小小记录，这些成长也极大地影响到我的职业选择。“我感觉越来越能勇敢地做真实的自己，这也鼓励了我周围的人。”钟谷兰，心理咨..
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终于在英才网上开通博客，第一篇文字，是应当说明一下缘起的。 其实有好长一段时间，不敢再做咨询，也一直犹疑自己到底还要不要做职业生涯规划。对于人生，对于自己，对于咨询，..
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